吃哪些食物可以补充微量元素？

　　白癜风的治疗我们不能仅仅关注医学上的措施，在日常生活中还要注意给患者加强营养。微量元素的补充在白癜风的治疗过程中有着重要的作用，那么，平时多吃些什么对于微量元素的补充会起到明显的效果呢？

　　1、铜元素
　　铜元素在人体主要参与多种酶的合成作用，与白癜风发病密切相关的一种酶就是铜元素参与合成的酪氨酸酶。成都白癜风医院专家指出，一旦铜元素缺乏，就会导致酪氨酸酶的活性异常，进而影响黑色素细胞的合成，这对于白癜风的康复是十分不利的。所以白癜风患者日常饮食中多食用一些铜含量丰富的食物，这对于疾病的康复有很好的帮助。
　　含铜丰富的食物:动物肝、肾、心、牡蛎、鱼类、瘦肉、豆类、芝麻、大白菜、萝卜苗、虾、牡蛎、海蛰、蛋黄、葡萄干..
　　2、硒元素
　　硒元素在机体中有两个主要作用，一是参与维生素的调节和吸收以维持正常代谢功能；二是增加机体抵抗力。而白癜风是一种机体免疫系统异常性疾病，适当补充硒元素，可以有效提高机体的免疫力，并帮助机体恢复正常代谢。
　　平菇、凤尾菇、金针菇及香菇均有集硒能力,并且经测定平菇中有机硒占全硒量的99.4%～99.5%。
　　3、锌元素
　　锌是人体必需的微量元素之一，在黑色素的代谢过程中主要参与某些递质氧化酶的合成，且黑色素中本身的锌含量也是很高的，一旦锌元素缺乏，就会严重影响黑色素的正常合成代谢而加重白癜风的病情。所以白癜风患者日常应多摄入一些锌含量丰富的食物。
　　含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等。
　　希望上面的对于补充微量元素的介绍能够让大家对白癜风有更多的认识，其实要避免让白癜风恶化，在生活中多注意防晒和养成健康的作息和饮食习惯，让自己始终处于良好的精神状态之中，此外还要避免受到外伤，患上了白癜风一定要尽快到成都博润白癜风医院这种专业的医院里治疗，争取早点摆脱白癜风。