意想不到!小花生也有大功效，白癜风患者可以多吃它!

    【意想不到!小花生也有大功效，白癜风患者可以多吃它!】花生，原名落花生，是我国产量丰富、食用广泛的一种坚果，又名“长生果”、“泥豆”等。患上白癜风以后，对患者的饮食就有好多的要求了，要做到合理的饮食。因为合理的饮食有助于白癜风患者病情的恢复。那么，白癜风患者可以吃花生吗?白癜风患者吃花生有什么好处?成都博润白癜风医院的专家指出：花生具有丰富的营养，很高的营养价值。白癜风患者多吃花生亦有很多好处。

    【意想不到!小花生也有大功效，白癜风患者可以多吃它!】
    1、有助于人体的生长发育
    因为花生中钙的含量很高，有很高的营养价值。因为钙是人体中骨骼的主要成分，所以，多食用花生有助于白癜风小孩生长发育。
    2、有助于增强智力
    花生中含有人体所需的氨基酸，有十多种。其中，所含的赖氨酸对儿童白癜风患者有很大的帮助，有增强儿童智力的功效;而另外的谷氨酸、天门冬氨酸有助于细胞发育、增强患者大脑的记忆能力。
    3、凝血止血
    不但花生中含有丰富的维生素对白癜风患者有益，且花生衣也对人体有很大的益处。因为花生衣中含有油脂和多种维生素，能够对抗纤维蛋白的融解，有助于促进骨髓制造血小板，对出血性疾病，不但有止血作用，且对病原体有一定的疗法，对人体造血功能有益。
    4、防止疾病产生
    因为花生油中含大量的亚油酸，可使白癜风患者内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，进而避免了胆固醇在体内沉淀，减少高胆固醇发病机会，避免不良因素，影响白斑病情的恢复。
    5、抗衰老能力强
    因为花生种含有儿茶素，而儿茶素对人体具有格外强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰竭的重要成分。常食花生，有益于白癜风患者延缓衰竭。
    6、预防肿瘤
    花生果实、花生油中的白藜芦醇。是肿瘤疾病的天然化学预防剂，能降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病。
    饮食推荐：花生杏仁粥
    口味：甜味
    功效：秋季养生调理
    主料：粳米 200克
    辅料：花生仁(生) 50克杏仁 25克
    调料：白砂糖适量
    制作方法
    1.花生仁洗净，用冷水浸泡回软，杏仁焯水烫透，备用;
    2.粳米淘洗干净，浸泡半小时，沥干水分;
    3.粳米放入锅中，加入约2500毫升冷水，用旺火煮沸;
    4.转小火，下入花生仁，煮约45分钟;
    5.再下入杏仁及白糖，搅拌均匀，煮15分钟，出锅装碗即可。
    营养解析
    粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环。
    花生：含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，具有醒牌和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。
    杏仁：杏仁含有丰富蛋白质、维生素及钙、镁、锌、硒等营养元素，还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，同时杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。
    【意想不到!小花生也有大功效，白癜风患者可以多吃它!】吃花生的小提示：用油煎、炸或爆炒花生，对花生中富含的维生素E及其他营养成分会有所破坏，而水煮花生则破坏得较小。水煮花生很清爽，水煮花生能保留花生中原有的植物活性化合物，如植物固醇、皂角甙、白藜芦醇、抗氧化剂等，对防止营养不良，预防糖尿病、心血管病、肥胖具有显著作用。如果想了解更多关于白癜风的知识，可以咨询成都白癜风医院的专家，咨询热线：028-85000194，或关注医院微信公众号：cdsbrbdfyy